Sonido terapia aaaeeeeiiiooouuuu!!

 

 

La terapia del sonido

El sonido es un principio poderoso que influye ampliamente con su vibración en nuestros sistemas glandular y nervioso, produce un gran bienestar físico y desarrolla nuestra fuerza espiritual. Los yoguis, que descubrieron el efecto poderoso que las vibraciones sonoras ejercen sobre nuestro organismo, elaboraron un yoga especial de los sonidos, llamado mantra yoga. Los mantras se basan en ciertas combinaciones de sonidos que se entonan de una manera especial, con objeto de producir un efecto vibratorio en todo el organismo, en los nervios, en las glándulas y en el cerebro.
La entonación de las vocales produce una sensación de tranquilidad y relajamiento. Para ello tienen que ser pronunciadas con toda la energía de nuestro aliento. Inmediatamente, se notará la fortaleza derivada de haberse recargado con una nueva energía.
Primero hay que inspirar y luego, sin exhalar, pronunciar de manera fuerte y penetrante la EEEEEEE, abriendo la boca como cuando se sonríe. No debe ser pronunciada como si se cantase, sino como si se gritase de lejos. El sonido debe ser uniforme y sostenido, tiene que mantenerse en el mismo tono y la misma intensidad al principio, en el medio y en el fin.
Hay que detenerse antes de quedar completamente sin aliento, porque siempre debe quedar una pequeña reserva de aire en los pulmones antes de terminar de emitir el sonido. Tome un pequeño descanso y repita tres o cuatro veces; al comienzo no conviene hacerlo más. Este sonido contribuye a despejar el cerebro, los ojos, la nariz y los oídos, a la vez que genera una agradable sensación de alegría y placer. También el sonido del resto de las vocales ejerce un efecto determinado en distintas partes de nuestro cuerpo:
La “i” (como en “bahía”) es un sonido que vibra en la cabeza y afecta la pituitaria y la glándula pineal, el cerebro y todos los órganos que están situados bajo el cráneo.
La “e” (como “ese”) afecta la garganta, la laringe, la tráquea y las glándulas tiroides y paratiroides.
La “a” (como en “ala”) influye benéficamente sobre la parte superior del pulmón.
La “o” (como en “sólo”) hace vibrar la parte inferior del pulmón, el corazón, el hígado y el estómago.
La “u” influye en los órganos bajos.
Las vocales no son usadas en orden, sino según la zona que se quiere hacer vibrar; se utilizan para limpiar los distintos conductos. Los yoguis sostienen que, si hacemos que nuestra naturaleza funcione sin obstáculos, nuestros cuerpos estarán más limpios y más sanos.

               

El poder de los mantras

Los mantras son sonidos con un poder vibracional que nos lleva a estados de conciencia más elevados. La palabra mantra viene del sáncrito, que significa “liberación del pensamiento”. Los mantras vienen de la tradición védica, madre de escuelas filosóficas como el yoga y de tradiciones espirituales hermanas como el hinduismo y el budismo, y por lo general son sílabas, palabras o frases pero también pueden ser sonidos sin un significado conceptual. El mantra más conocido en el mundo es el mantra Om y esto no es gratuito: Om es el sonido primordial y encierra toda la existencia del universo.Para los Vedas, el sonido tiene un poder transformador espiritual pero también material. La principal cualidad de los mantras es que nos llevan a la energía sátvica, la que representa el balance y la claridad (en contraposición a la rajásica, que es la sobreestimulación y a la tamásica, que es la inercia) y que es la energía en la que florecen los estados de armonía y espiritualidad. Los sonidos en forma repetitiva, además llevan nuestra atención a un punto, facilitando calmar la mente, además de regular la respiración y de conectarnos con unos pensamientos de calma, trascendencia y amor. También facilitan el flujo de la energía pránica desbloqueándola cuando no está fluyendo correctamente en tus cuerpos sutiles y despierta la conexión de nuestro ser con la totalidad.El yoga nos enseña que somos energía y que estamos interconectados los unos a los otros y todos a la existencia en una integración. En nosotros mismos está el todo de la conciencia universal, y en la conciencia universal está también compuesta por nosotros. De acuerdo los Vedas Brahman es el absoluto, la esencia y el origen, al cual pertenecemos pero de donde estamos separados por ignorancia, y a donde nos acercamos en cada vida a medida que evoluciona nuestra conciencia.Heredero de esta filosofía no-dualista, el yoga cree algo similar: que nosotros no estamos separados del infinito y que somos simplemente energía en forma estática que nos da la ilusión de un cuerpo, y que la mente nos hace creer que somos un individuo independiente, separado de la existencia, y que tiende al sufrimiento corporal (enfermedad) psicológico (infelicidad) y existencial (a la falta de propósito y la ausencia de respuestas sobre la la existencia y naturaleza del mundo). El yoga como ciencia nos aporta un conocimiento de carácter científico y filosófico para abrirnos a nuestro ser universal y nos reconecta con la unidad de la que somos parte. Los sonidos nos acercan a esta verdad.Los mantras trabajan en un nivel mental, energético y vibracional. Mentalmente nos cambian la frecuencia de nuestros pensamientos. Los pensamientos positivos o negativos tienen una frecuencia determinada y si nosotros estamos en una frecuencia elevada, estaremos protegidos contra los pensamientos de rabia, tristeza, desesperanza, envidia del ambiente y tampoco aparecerán con facilidad en nuestra propia mente.Por el contrario, si sintonizamos nuestra mente en una frecuencia positiva, la negatividad no tiene cabida y nosotros estamos más cerca de la apertura, el amor, el flujo de la vida, la comprensión, la aceptación, la alegría y la sabiduría universal. Los pensamientos positivos tienen mayores efectos de lo que creemos: dan salud a las células de nuestro cuerpo, moldean nuestros actos, nos ayudan en nuestros propósitos porque tienen un impacto en el mundo y por supuesto que nos hacen vivir mejor, porque vemos la vida de una manera diferente.Los mantras son afirmaciones positivas que nos ayudan a transformar nuestros patrones mentales. Es una manera de afianzar ese espacio de fortaleza, calma y sabiduría dentro de cada uno de nosotros, remplazando los patrones de pensamiento o creencias que nos generan temores o limitaciones por otras afirmaciones que nos traen amor y alegría. Cada mantra evoca diferentes fuerzas y símbolos según la tradición espiritual, pero los mantras por definición tienen un significado que se remite a la belleza, el amor y la única fuente trascendente.Los más clásicos son en sánscrito y forman parte de las tradiciones budistas e hindues. El poder de los mantras está estrechamente ligado al carácter elevado del sánscrito. Esta lengua, la más antigua de la tierra, se dice que es sagrada y que es yoga en forma lingüística. Sus palabras y sonidos tienen una vibración que genera sanación y nos acerca a la trascendencia. De este principio nacen prácticas yóguicas como la meditación con mantras, la japa mala, el kirtan y el nada yoga.El sánscrito es una lengua que nos obliga a controlar la respiración de una forma determinada, por lo que tiene dentro de sí la práctica del pranayama (la forma de yoga que consiste en ejercicios de control y expansión de la respiración y que tiene como propósito calmar la mente, oxigenar las células, traer equilibrio y vitalidad). Hay otros mantras más recientes, que no provienen del sánscrito y que al aportar positivismo, concentración y armonía son también válidos. Las corrientes clásicas o yoguis más puristas sostienen que no poseen un carácter trascendente, pero si algo debe caracterizar el espíritu del yoga es la tolerancia y lo que se adecúa a cada uno es relativo.Los mantras también tienen una capacidad de vibración que genera un efecto sobre nuestros chakras, los centros de nuestro sistema energético que reciben y regulan las diferentes energías materiales y espirituales que nos conforman. Los chakras se visualizan como unas flores porque debido a sus vibraciones dan la apariencia de tener pétalos de colores. Así, los mantras nos ayudan a equilibrar nuestros chakras y a traer bienestar a las diferentes partes de nuestro cuerpo físico y de nuestros cuerpos sutiles.Cada mantra tiene un poder especial, y puede evocar fuerzas y cualidades diferentes de la existencia. Sin embargo, los mantras todos nos llevan al mismo lugar, hacia el amor cósmico y la realización espiritual, que es finalmente lo que es el yoga.

Muchos blogs